我不找跑友 2017/02/19 訓練日誌

我不找跑友台中
ID 134316

61 位追隨者

跑鞋 (1)

Brooks 幽靈刺客 (Levitate 6 藍)
已使用了 5 個月 10 天
共跑了 417.6 km
我要評分

單車 (3)

YouBike 2.0
已使用了 10 個月 16 天
共騎了 566.5 km

電輔車
已使用了 1 年 9 個月 29 天
共騎了 552.4 km

JOHNSON@CYCLE
已使用了 2 年 10 個月 26 天
共騎了 1011.2 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2006 Taroko 國際馬拉松

最佳成績:

全馬 : 02:59:32

跑齡 : 22 年 (已參加場比賽)
總里程 :

42914.1 km |

6047.6 km
2024 年 :

1517.6 km |

339.9 km

2024	(km)	(km)
May	170.5	15.9
Apr	400.2	124.2
Mar	401.2	95.6
Feb	320.6	54.4
Jan	225.0	49.9
2023	(km)	(km)
Dec	321.4	37.7

朋友 (1)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (963)

more...

< 上一篇

下一篇 >

我不找跑友

全馬 | 03:14:57 | 04:37/km | 第8馬

2017 山手線田寮月世界-絲路馬拉松活動

官方成績
日期	2017-02-19
成績	03:14:57
總名次	9 / 819
分組名次	1 / 278
平均速度	04:37/km

官方證書

我不找跑友

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'19")

00:21'19"

00:44'14"

10 km

(00:44'14")

00:22'55" (+01'36")

15 km

(01:06'59")

00:22'45" (+01'26")

00:45'57" (+01'43")

20 km

(01:30'11")

00:23'12" (+01'53")

25 km

(01:54'37")

00:24'26" (+03'07")

00:47'49" (+03'35")

30 km

(02:18'00")

00:23'23" (+02'04")

35 km

(02:43'08")

00:25'08" (+03'49")

00:50'36" (+06'22")

40 km

(03:08'36")

00:25'28" (+04'09")

Finish

(03:14:57)

日期: 2017-02-19 06:29 - 總爬升: 769 m - 地點: 臺南市龍崎區文衡殿 - 天氣: 霧+熱 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'58"

(03'58")

03'58"

1000 / 1000

04'30"

(08'28")

04'30" (+00'32")

1000 / 2000

04'22"

(12'51")

04'22" (+00'24")

1000 / 3000

04'20"

(17'11")

04'20" (+00'22")

1000 / 4000

04'07"

(21'19")

04'07" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

我不找跑友

留言

台中

我不找跑友

留言

台中

我不找跑友

留言

台中

我不找跑友

留言

台中

我不找跑友

留言

台中

我不找跑友

留言

台中

我不找跑友

留言

台中

我不找跑友

留言

台中

我不找跑友

留言

台中

我不找跑友

留言

台中

我不找跑友

留言

台中

我不找跑友

留言

感謝早起鳥規劃此經典路線，不過，上上下下的坡道，讓胖子吃足苦頭，五K就開始走了，10.5K括約肌又鬆弛，唉！僥倖分1上凸台，之後，到308高地土雞城補一下!

賽前宣言: 到台南旅行!花費1200元

賽後評分: 里程不足+風景美+贈品太超過
給 5 星

2月累積里程 : 525.13 km

brooks Glycerin 14 累積 : 751.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

菜, 王志宏和其他 14 人說推

留言

小珠張大哥，以後叫我小珠就好了，剛看了一下您的pb，嚇死人，和holst一樣是306，下週國道馬換您破pb了，加油！

2017-02-19 20:00 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	04'31"	00:08'29"
3	04'22"	00:12'51"
4	04'21"	00:17'12"
5	04'07"	00:21'19"
6	05'16"	00:26'35"
7	04'12"	00:30'47"
8	04'51"	00:35'38"
9	04'22"	00:40'00"
10	04'14"	00:44'14"
11	04'37"	00:48'51"
12	04'37"	00:53'28"
13	04'48"	00:58'16"
14	04'31"	01:02'47"
15	04'12"	01:06'59"
16	05'23"	01:12'22"
17	04'30"	01:16'52"
18	04'20"	01:21'12"
19	04'23"	01:25'35"
20	04'36"	01:30'11"
21	04'59"	01:35'10"
22	04'07"	01:39'17"
23	05'12"	01:44'29"
24	05'40"	01:50'09"
25	04'28"	01:54'37"
26	04'57"	01:59'34"
27	04'43"	02:04'17"
28	04'09"	02:08'26"
29	04'47"	02:13'13"
30	04'47"	02:18'00"
31	04'45"	02:22'45"
32	04'25"	02:27'10"
33	05'40"	02:32'50"
34	05'45"	02:38'35"
35	04'33"	02:43'08"
36	04'47"	02:47'55"
37	04'36"	02:52'31"
38	05'54"	02:58'25"
39	05'21"	03:03'46"
40	04'50"	03:08'36"
41	05'48"	03:14'24"
41.1	04'44"	03:14'59"