黃振漢 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃振漢桃園
ID 306376

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4.3 km | 00:35:08 | 08:05/km

日期: 2017-02-19 08:30 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 05'44" / 05'41" / 06'30" / 12'18" / 14'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'40"

995 / 995

2

05'41"

(11'20")

05'41" (+00'01")

997 / 1993

3

06'35"

(17'55")

06'31" (+00'51")

1008 / 3002

4

12'18"

(30'13")

12'19" (+06'39")

997 / 4000

5

04'55"

(35'08")

14'18" (+08'38")

343 / 4343

2月累積里程 : 32.28 km

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ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'41"	00:11'25"
3	06'30"	00:17'55"
4	12'18"	00:30'13"
4.3	14'27"	00:35'08"

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