9.5 km | 01:00:16 | 06:22/km日期: 2017-02-18 12:59 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 06'15" / 06'22" / 06'47" / 06'10" / 06'37" / 06'15" / 06'30" / 06'03" / 06'35" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'56" | 458 / 9458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 122.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'22" | 00:12'37" |
3 | 06'47" | 00:19'24" |
4 | 06'10" | 00:25'34" |
5 | 06'37" | 00:32'11" |
6 | 06'15" | 00:38'26" |
7 | 06'30" | 00:44'56" |
8 | 06'03" | 00:50'59" |
9 | 06'35" | 00:57'34" |
9.5 | 05'55" | 01:00'17" |