5.7 km | 00:21:44 | 03:49/km日期: 2017-02-15 20:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 56%
Pace: 03'50" / 03'48" / 03'53" / 03'48" / 03'49" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" | 402 / 402 |
2 | | 03'54" (+00'13") | 404 / 806 |
3 | | 03'53" (+00'12") | 400 / 1207 |
4 | | 03'45" (+00'04") | 410 / 1618 |
5 | | 03'51" (+00'10") | 404 / 2023 |
6 | | 03'53" (+00'12") | 406 / 2429 |
7 | | 03'49" (+00'08") | 404 / 2833 |
8 | | 03'50" (+00'09") | 407 / 3241 |
9 | | 03'47" (+00'06") | 411 / 3652 |
10 | | 03'50" (+00'09") | 403 / 4055 |
11 | | 03'47" (+00'06") | 411 / 4466 |
12 | | 03'49" (+00'08") | 404 / 4871 |
13 | | 03'46" (+00'05") | 413 / 5285 |
14 | | 03'47" (+00'06") | 407 / 5692 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 321.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 03'48" | 00:07'38" |
3 | 03'53" | 00:11'31" |
4 | 03'48" | 00:15'19" |
5 | 03'49" | 00:19'08" |
5.7 | 03'46" | 00:21'45" |