5.1 km | 00:35:04 | 06:50/km日期: 2017-01-16 06:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 5895 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 88%
Pace: 07'14" / 06'54" / 06'56" / 06'24" / 06'20" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+01'05") | 1001 / 1001 | 167 / 81 |
2 | | 07'02" (+00'47") | 1005 / 2007 | 166 / 85 |
3 | | 06'58" (+00'43") | 1004 / 3012 | 169 / 84 |
4 | | 06'20" (+00'05") | 1002 / 4014 | 171 / 92 |
5 | | 06'15" | 1003 / 5018 | 171 / 93 |
6 | | 07'45" (+01'30") | 124 / 5143 | 141 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
33.58 km ![](images/shoe.png)
ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
6741.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'54" | 00:14'08" |
3 | 06'56" | 00:21'04" |
4 | 06'24" | 00:27'28" |
5 | 06'20" | 00:33'48" |
5.1 | 10'09" | 00:35'04" |