7.0 km | 00:56:36 | 08:06/km日期: 2017-01-15 11:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 9028 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 08'11" / 07'39" / 07'35" / 06'39" / 07'59" / 07'34" / 09'05" / 01'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'10" (+01'20") | 1008 / 1008 | 166 / 73 |
2 | | 07'35" (+00'45") | 1009 / 2017 | 167 / 78 |
3 | | 07'35" (+00'45") | 1009 / 3027 | 167 / 78 |
4 | | 06'50" | 1000 / 4027 | 170 / 85 |
5 | | 07'51" (+01'01") | 1001 / 5029 | 167 / 76 |
6 | | 07'56" (+01'06") | 1008 / 6037 | 164 / 76 |
7 | | 10'15" (+03'25") | 976 / 7014 | 128 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
33.58 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
6626.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'39" | 00:15'50" |
3 | 07'35" | 00:23'25" |
4 | 06'39" | 00:30'04" |
5 | 07'59" | 00:38'03" |
6 | 07'34" | 00:45'37" |
7 | 09'05" | 00:54'42" |
7.0 | -80'-51" | 00:56'36" |