10.3 km | 01:00:48 | 05:53/km日期: 2017-02-05 20:58 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 122 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 10889 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'00" / 05'55" / 05'57" / 06'00" / 05'53" / 05'55" / 05'53" / 05'54" / 05'50" / 05'45" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'14") | 1006 / 1006 | 174 / 96 |
2 | | 05'54" (+00'11") | 1001 / 2007 | 178 / 94 |
3 | | 05'55" (+00'12") | 1003 / 3010 | 180 / 93 |
4 | | 05'57" (+00'14") | 1007 / 4018 | 182 / 92 |
5 | | 05'51" (+00'08") | 1004 / 5022 | 178 / 95 |
6 | | 05'53" (+00'10") | 1003 / 6026 | 178 / 95 |
7 | | 05'53" (+00'10") | 1009 / 7035 | 178 / 95 |
8 | | 05'47" (+00'04") | 1007 / 8043 | 178 / 96 |
9 | | 05'48" (+00'05") | 1003 / 9046 | 180 / 95 |
10 | | 05'43" | 1003 / 10050 | 181 / 96 |
11 | | 05'41" | 310 / 10360 | 177 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 200.51 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'55" | 00:11'55" |
3 | 05'57" | 00:17'52" |
4 | 06'00" | 00:23'52" |
5 | 05'53" | 00:29'45" |
6 | 05'55" | 00:35'40" |
7 | 05'53" | 00:41'33" |
8 | 05'54" | 00:47'27" |
9 | 05'50" | 00:53'17" |
10 | 05'45" | 00:59'02" |
10.3 | 05'41" | 01:00'48" |