阮健忠 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

阮健忠台中
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31.2 km | 02:50:52 | 10.9 km/h

日期: 2017-02-01 14:43 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

15.00 (-15.00)

1039 / 1039

2

08'53"

(13'03")

11.18 (-18.82)

1652 / 2691

3

01'57"

(15'00")

10.78 (-19.22)

349 / 3040

4

03'29"

(18'29")

17.31 (-12.69)

1001 / 4042

5

03'51"

(22'20")

15.52 (-14.48)

992 / 5035

展開計圈分析

初五開工前的走春，擁大喬及小喬來走走啦！

2月累積里程 : 31.17 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

馬紹, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	-3.2 %
2	6.7	-2.5 %
3	34.0	2.7 %
4	16.8	2.8 %
5	15.4	2.4 %
6	13.7	6.8 %
7	15.5	4.8 %
8	5.5	3.3 %
9	18.3	3.5 %
10	17.6	2.8 %
11	12.6	6.0 %
12	7.0	11.2 %
13	20.7	4.8 %
14	13.9	3.0 %
15	18.6	2.5 %
16	1.4	4.2 %
17	27.1	-3.1 %
18	25.4	-4.5 %
19	26.9	-1.4 %
20	30.3	-2.4 %
21	26.9	-3.1 %
22	27.5	-3.0 %
23	13.6	-3.1 %
24	25.5	-2.7 %
25	28.6	-2.9 %
26	27.9	-4.1 %
27	8.1	-7.5 %
28	17.6	2.8 %
29	9.2	5.6 %
30	36.4	-1.8 %
31	5.3	-3.0 %
31.2	5.1	-2.2 %

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