11.1 km | 01:27:55 | 07:57/km日期: 2017-01-31 16:12 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 12329 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 08'20" / 10'36" / 11'02" / 13'18" / 06'22" / 06'40" / 10'05" / 05'41" / 05'14" / 04'54" / 04'58" / 15'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'21" (+03'30") | 1002 / 1002 | 168 / 70 |
2 | | 10'37" (+05'46") | 1008 / 2010 | 133 / 70 |
3 | | 11'03" (+06'12") | 1008 / 3019 | 118 / 76 |
4 | | 13'09" (+08'18") | 1005 / 4024 | 98 / 76 |
5 | | 06'22" (+01'31") | 1006 / 5030 | 174 / 89 |
6 | | 06'40" (+01'49") | 1000 / 6031 | 158 / 94 |
7 | | 10'11" (+05'20") | 1003 / 7034 | 98 / 99 |
8 | | 05'33" (+00'42") | 1005 / 8040 | 174 / 102 |
9 | | 05'11" (+00'20") | 1003 / 9043 | 173 / 110 |
10 | | 04'51" | 1004 / 10048 | 174 / 117 |
11 | | 04'58" (+00'07") | 1001 / 11050 | 173 / 115 |
12 | | 08'20" (+03'29") | 54 / 11104 | 140 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 222.27 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 10'36" | 00:18'56" |
3 | 11'02" | 00:29'58" |
4 | 13'18" | 00:43'16" |
5 | 06'22" | 00:49'38" |
6 | 06'40" | 00:56'18" |
7 | 10'05" | 01:06'23" |
8 | 05'41" | 01:12'04" |
9 | 05'14" | 01:17'18" |
10 | 04'54" | 01:22'12" |
11 | 04'58" | 01:27'10" |
11.1 | 15'44" | 01:28'01" |