10.3 km | 01:01:13 | 05:55/km日期: 2017-01-18 07:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1164 Cal - 總步數: 10357 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 03'32" / 05'48" / 06'00" / 06'00" / 06'09" / 06'08" / 05'37" / 05'51" / 06'09" / 05'48" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'21" | 1008 / 1008 | 172 / 133 |
2 | | 06'03" (+01'42") | 1000 / 2009 | 171 / 96 |
3 | | 06'01" (+01'40") | 1006 / 3015 | 174 / 95 |
4 | | 06'00" (+01'39") | 1002 / 4017 | 174 / 95 |
5 | | 06'08" (+01'47") | 1008 / 5026 | 174 / 93 |
6 | | 05'57" (+01'36") | 1002 / 6028 | 171 / 97 |
7 | | 05'42" (+01'21") | 1000 / 7028 | 174 / 100 |
8 | | 05'53" (+01'32") | 1002 / 8031 | 171 / 98 |
9 | | 06'12" (+01'51") | 1008 / 9039 | 169 / 94 |
10 | | 05'50" (+01'29") | 1002 / 10042 | 163 / 104 |
11 | | 08'42" (+04'21") | 317 / 10360 | 112 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 238.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 05'48" | 00:09'20" |
3 | 06'00" | 00:15'20" |
4 | 06'00" | 00:21'20" |
5 | 06'09" | 00:27'29" |
6 | 06'08" | 00:33'37" |
7 | 05'37" | 00:39'14" |
8 | 05'51" | 00:45'05" |
9 | 06'09" | 00:51'14" |
10 | 05'48" | 00:57'02" |
10.3 | 13'09" | 01:01'13" |