5.3 km | 00:25:04 | 04:41/km日期: 2017-01-10 15:28 - 平均心率: 143 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 3872 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 31%
Pace: 04'40" / 04'45" / 04'47" / 04'49" / 04'36" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+00'03") | 1007 / 1007 | 154 / 139 |
2 | | 04'44" (+00'10") | 1001 / 2009 | 152 / 137 |
3 | | 04'46" (+00'12") | 1002 / 3011 | 153 / 136 |
4 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 4011 | 153 / 135 |
5 | | 04'34" | 1004 / 5016 | 155 / 140 |
6 | | 04'19" | 334 / 5351 | 162 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 60.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'45" | 00:09'25" |
3 | 04'47" | 00:14'12" |
4 | 04'49" | 00:19'01" |
5 | 04'36" | 00:23'37" |
5.3 | 04'19" | 00:25'04" |