8.1 km | 00:41:43 | 05:10/km日期: 2017-01-11 19:33 - 平均心率: 121 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 03'55" / 08'21" / 05'31" / 04'29" / 04'46" / 05'21" / 05'26" / 05'18" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" | 841 / 841 |
2 | | 06'00" (+02'11") | 800 / 1641 |
3 | | 05'45" (+01'56") | 400 / 2041 |
4 | | 04'05" (+00'16") | 800 / 2841 |
5 | | 08'45" (+04'56") | 400 / 3241 |
6 | | 03'58" (+00'09") | 800 / 4041 |
7 | | 06'13" (+02'24") | 400 / 4441 |
8 | | 03'58" (+00'09") | 800 / 5241 |
9 | | 07'06" (+03'17") | 400 / 5641 |
10 | | 04'10" (+00'21") | 800 / 6441 |
11 | | 07'12" (+03'23") | 400 / 6841 |
12 | | 04'08" (+00'19") | 800 / 7641 |
13 | | 07'20" (+03'31") | 400 / 8041 |
14 | | 14'41" (+10'52") | 30 / 8071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 158.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 08'21" | 00:12'16" |
3 | 05'31" | 00:17'47" |
4 | 04'29" | 00:22'16" |
5 | 04'46" | 00:27'02" |
6 | 05'21" | 00:32'23" |
7 | 05'26" | 00:37'49" |
8 | 05'18" | 00:43'07" |
8.1 | 10'53" | 00:43'54" |