9.0 km | 01:05:00 | 07:11/km日期: 2017-01-10 22:28 - 平均心率: 111 - 卡路里: 986 Cal - 總步數: 10433 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 07'14" / 07'31" / 07'50" / 07'49" / 07'24" / 07'16" / 06'34" / 06'16" / 06'23" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+01'03") | 1003 / 1003 | 155 / 88 |
2 | | 07'32" (+01'18") | 1006 / 2009 | 159 / 83 |
3 | | 07'48" (+01'34") | 1003 / 3013 | 160 / 79 |
4 | | 07'47" (+01'33") | 1006 / 4019 | 159 / 80 |
5 | | 07'26" (+01'12") | 1001 / 5021 | 157 / 85 |
6 | | 07'09" (+00'55") | 1000 / 6021 | 160 / 86 |
7 | | 06'34" (+00'20") | 1010 / 7031 | 166 / 91 |
8 | | 06'14" | 1011 / 8043 | 164 / 97 |
9 | | 06'29" (+00'15") | 1006 / 9050 | 161 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 67.92 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'31" | 00:14'45" |
3 | 07'50" | 00:22'35" |
4 | 07'49" | 00:30'24" |
5 | 07'24" | 00:37'48" |
6 | 07'16" | 00:45'04" |
7 | 06'34" | 00:51'38" |
8 | 06'16" | 00:57'54" |
9 | 06'23" | 01:04'17" |
9.0 | 16'28" | 01:05'00" |