4.3 km | 00:30:16 | 07:02/km日期: 2017-01-10 19:57 - 平均心率: 161 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 4990 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 60%
Pace: 07'58" / 06'30" / 06'49" / 06'44" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+01'11") | 1003 / 1003 | 159 / 79 |
2 | | 06'50" (+00'11") | 1003 / 2007 | 153 / 95 |
3 | | 06'47" (+00'08") | 1002 / 3009 | 181 / 81 |
4 | | 06'39" | 1000 / 4009 | 165 / 90 |
5 | | 06'54" (+00'15") | 299 / 4308 | 165 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
43.94 km 母子鱷魚 三代軍綠色37號 累積 :
140.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'30" | 00:14'28" |
3 | 06'49" | 00:21'17" |
4 | 06'44" | 00:28'01" |
4.3 | 07'31" | 00:30'16" |