Janet Lin 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Janet Lin 新北市
ID 305799

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60.9 km | 04:36:39 | 13.2 km/h

日期: 2017-01-02 07:32 - 總爬升: 312 m - 踏頻: 65 - 卡路里: 1242 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

1月累積里程 : 161.83 km

TCX 上傳 | 7 years ago

杜金龍和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	81.8	-0.1 %
2	20.5	1.8 %
3	25.5	-0.7 %
4	17.6	1.0 %
5	17.9	1.0 %
6	23.5	1.0 %
7	21.3	1.0 %
8	22.4	1.4 %
9	12.6	1.0 %
10	14.2	1.7 %
11	17.1	-0.4 %
12	17.3	1.0 %
13	1.0	3.7 %
14	17.8	1.0 %
15	14.2	2.0 %
16	14.4	-0.9 %
17	18.6	1.4 %
18	14.8	1.5 %
19	20.0	1.1 %
20	5.2	1.3 %
21	17.3	1.0 %
22	14.9	1.3 %
23	21.3	-2.2 %
24	21.6	1.2 %
25	5.1	2.4 %
26	13.6	2.4 %
27	15.1	3.5 %
28	11.6	6.7 %
29	5.5	2.2 %
30	15.2	1.0 %
31	16.1	1.1 %
32	3.1	-0.6 %
33	9.4	1.1 %
34	29.8	-0.8 %
35	23.2	-0.6 %
36	1.7	-0.7 %
37	25.4	-0.8 %
38	22.2	-2.0 %
39	23.2	-4.7 %
40	17.2	2.4 %
41	28.8	-2.6 %
42	27.9	-0.4 %
43	17.1	2.0 %
44	15.7	3.7 %
45	21.6	-0.8 %
46	21.7	-0.7 %
47	23.2	-0.9 %
48	22.8	-0.7 %
49	18.0	-1.0 %
50	14.3	-0.8 %
51	20.5	-0.8 %
52	28.6	-1.1 %
53	28.8	-0.4 %
54	31.6	-0.2 %
55	16.7	-0.9 %
56	25.0	-0.4 %
57	23.8	-0.4 %
58	22.0	-0.6 %
59	20.9	-0.2 %
60	17.1	-0.9 %
60.9	14.4	5.5 %

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