12.0 km | 01:20:21 | 06:43/km日期: 2016-12-26 07:50 - 平均心率: 166 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 13702 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 07'37" / 06'50" / 06'45" / 06'38" / 06'24" / 06'23" / 06'15" / 06'30" / 06'32" / 06'11" / 06'18" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+01'26") | 1001 / 1001 | 166 / 78 |
2 | | 06'49" (+00'36") | 1001 / 2003 | 175 / 83 |
3 | | 06'43" (+00'30") | 1003 / 3007 | 173 / 85 |
4 | | 06'36" (+00'23") | 1003 / 4010 | 174 / 86 |
5 | | 06'22" (+00'09") | 1004 / 5015 | 174 / 90 |
6 | | 06'20" (+00'07") | 1005 / 6020 | 174 / 90 |
7 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 7020 | 175 / 91 |
8 | | 06'32" (+00'19") | 1005 / 8026 | 174 / 87 |
9 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 9026 | 173 / 89 |
10 | | 06'13" | 1003 / 10030 | 174 / 92 |
11 | | 06'15" (+00'02") | 1007 / 11037 | 173 / 92 |
12 | | 08'08" (+01'55") | 964 / 12001 | 143 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
98.66 km INOV-8 233SL-2 累積 :
530.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'50" | 00:14'27" |
3 | 06'45" | 00:21'12" |
4 | 06'38" | 00:27'50" |
5 | 06'24" | 00:34'14" |
6 | 06'23" | 00:40'37" |
7 | 06'15" | 00:46'52" |
8 | 06'30" | 00:53'22" |
9 | 06'32" | 00:59'54" |
10 | 06'11" | 01:06'05" |
11 | 06'18" | 01:12'23" |
12.0 | 08'13" | 01:20'19" |