5.1 km | 00:35:17 | 06:56/km日期: 2016-12-23 05:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 5964 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 07'45" / 06'55" / 06'38" / 06'33" / 06'36" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" (+01'09") | 1002 / 1002 | 168 / 76 |
2 | | 06'57" (+00'23") | 1005 / 2008 | 168 / 85 |
3 | | 06'40" (+00'06") | 1012 / 3020 | 169 / 88 |
4 | | 06'34" | 1002 / 4022 | 169 / 89 |
5 | | 06'38" (+00'04") | 1004 / 5027 | 169 / 88 |
6 | | 06'59" (+00'25") | 76 / 5103 | 165 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.30 km ASICS LYTERACER RS 2-WIDE 累積 :
1072.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'55" | 00:14'40" |
3 | 06'38" | 00:21'18" |
4 | 06'33" | 00:27'51" |
5 | 06'36" | 00:34'27" |
5.1 | 10'55" | 00:35'17" |