3.2 km | 00:31:31 | 09:55/km日期: 2016-12-19 17:58 - 平均心率: 133 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 09'49" / 09'09" / 10'09" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'41" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'07" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'22" (+05'14") | 178 / 3178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
6.43 km Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
867.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 09'09" | 00:18'58" |
3 | 10'09" | 00:29'07" |
3.2 | 14'23" | 00:31'41" |