13.2 km | 01:09:26 | 05:14/km日期: 2016-12-18 08:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 06'30" / 06'39" / 05'34" / 05'12" / 05'01" / 04'54" / 05'08" / 04'55" / 04'56" / 04'56" / 04'53" / 05'00" / 04'49" / 04'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
31.08 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 虎4 累積 :
13.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'39" | 00:13'09" |
3 | 05'34" | 00:18'43" |
4 | 05'12" | 00:23'55" |
5 | 05'01" | 00:28'56" |
6 | 04'54" | 00:33'50" |
7 | 05'08" | 00:38'58" |
8 | 04'55" | 00:43'53" |
9 | 04'56" | 00:48'49" |
10 | 04'56" | 00:53'45" |
11 | 04'53" | 00:58'38" |
12 | 05'00" | 01:03'38" |
13 | 04'49" | 01:08'27" |
13.2 | 04'10" | 01:09'26" |