5.0 km | 00:29:56 | 05:57/km日期: 2016-12-17 09:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5288 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 52%
Pace: 05'38" / 05'35" / 05'43" / 05'27" / 06'28" / 54'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'07") | 1001 / 1001 | 169 / 103 |
2 | | 05'34" | 1007 / 2008 | 177 / 101 |
3 | | 05'42" (+00'08") | 1004 / 3013 | 182 / 95 |
4 | | 06'08" (+00'34") | 1003 / 4017 | 182 / 89 |
5 | | 06'32" (+00'58") | 1002 / 5020 | 173 / 87 |
6 | | 07'21" (+01'47") | 20 / 5040 | 53 / 255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 42.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'35" | 00:11'13" |
3 | 05'43" | 00:16'56" |
4 | 05'27" | 00:22'23" |
5 | 06'28" | 00:28'51" |
5.0 | 53'06" | 00:29'56" |