10.0 km | 00:44:10 | 04:24/km日期: 2016-11-16 19:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 972 Cal - 總步數: 7573 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 04'29" / 04'20" / 04'19" / 04'22" / 04'21" / 04'25" / 04'26" / 04'25" / 04'23" / 04'23" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'29" (+00'11") | 1010 / 1010 | 175 / 127 |
2 | | 04'18" | 1007 / 2017 | 172 / 134 |
3 | | 04'18" | 1003 / 3021 | 171 / 135 |
4 | | 04'21" (+00'03") | 1002 / 4024 | 170 / 134 |
5 | | 04'21" (+00'03") | 1006 / 5030 | 171 / 133 |
6 | | 04'25" (+00'07") | 1002 / 6033 | 171 / 132 |
7 | | 04'26" (+00'08") | 1009 / 7043 | 171 / 131 |
8 | | 04'23" (+00'05") | 1002 / 8045 | 170 / 133 |
9 | | 04'24" (+00'06") | 1006 / 9052 | 171 / 132 |
10 | | 04'20" (+00'02") | 1003 / 10055 | 168 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.14 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'20" | 00:08'49" |
3 | 04'19" | 00:13'08" |
4 | 04'22" | 00:17'30" |
5 | 04'21" | 00:21'51" |
6 | 04'25" | 00:26'16" |
7 | 04'26" | 00:30'42" |
8 | 04'25" | 00:35'07" |
9 | 04'23" | 00:39'30" |
10 | 04'23" | 00:43'53" |
10.0 | 09'48" | 00:44'10" |