6.1 km | 00:39:06 | 06:25/km日期: 2013-10-07 18:01 - 地點: 埔和國小 - 天氣: 悶轉極細雨 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 07'17" / 06'23" / 06'26" / 06'16" / 06'10" / 06'02" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'04") | 1016 / 1016 |
2 | | 06'23" (+00'12") | 1012 / 2028 |
3 | | 06'26" (+00'15") | 1002 / 3031 |
4 | | 06'13" (+00'02") | 1010 / 4042 |
5 | | 06'11" | 1012 / 5054 |
6 | | 06'01" | 1009 / 6064 |
雖然10/10路跑只有10K,
今天還是放輕鬆跑以策安全(雖然跑一跑還是覺得雙膝吃太多力了),
超人路跑目標就跟今天一樣放在很保守的PACE 6分半吧 XD
今天繞到一半看到有隻螢火蟲從我前面飛過去,
看來這邊的環境還滿乾淨的,
不知道有沒有機會找到整群。
10月累積里程 :
75.27 km Brooks Pure Connect 累積 :
1037.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'23" | 00:13'40" |
3 | 06'26" | 00:20'06" |
4 | 06'16" | 00:26'22" |
5 | 06'10" | 00:32'32" |
6 | 06'02" | 00:38'34" |
6.1 | 06'24" | 00:39'06" |