16.1 km | 01:38:58 | 06:08/km日期: 2016-12-11 07:20 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 05'41" / 06'04" / 06'37" / 06'36" / 08'06" / 06'22" / 05'49" / 06'01" / 06'02" / 06'21" / 05'53" / 05'40" / 05'50" / 05'41" / 06'10" / 07'07" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 14843 / 14843 |
2 | | 07'07" (+01'04") | 1257 / 16101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
281.83 km ascis Tartherzeal 2 累積 :
1706.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'04" | 00:11'45" |
3 | 06'37" | 00:18'22" |
4 | 06'36" | 00:24'58" |
5 | 08'06" | 00:33'04" |
6 | 06'22" | 00:39'26" |
7 | 05'49" | 00:45'15" |
8 | 06'01" | 00:51'16" |
9 | 06'02" | 00:57'18" |
10 | 06'21" | 01:03'39" |
11 | 05'53" | 01:09'32" |
12 | 05'40" | 01:15'12" |
13 | 05'50" | 01:21'02" |
14 | 05'41" | 01:26'43" |
15 | 06'10" | 01:32'53" |
16 | 07'07" | 01:40'00" |
16.1 | 06'55" | 01:40'42" |