7.0 km | 00:45:02 | 06:25/km日期: 2016-12-07 06:20 - 平均心率: 165 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'33" / 06'26" / 06'28" / 06'12" / 06'03" / 06'07" / 05'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+03'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'55" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 06'26" | 00:14'59" |
| 3 | 06'28" | 00:21'27" |
| 4 | 06'12" | 00:27'39" |
| 5 | 06'03" | 00:33'42" |
| 6 | 06'07" | 00:39'49" |
| 7 | 05'12" | 00:45'01" |
| 7.0 | 03'18" | 00:45'03" |
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