6.3 km | 00:35:27 | 05:38/km日期: 2016-12-06 18:40 - 平均心率: 125 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 45%
Pace: 06'00" / 05'49" / 05'42" / 05'42" / 05'22" / 05'26" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'40") | 467 / 467 |
2 | | 05'54" (+00'33") | 473 / 941 |
3 | | 05'49" (+00'28") | 479 / 1420 |
4 | | 05'47" (+00'26") | 476 / 1897 |
5 | | 05'42" (+00'21") | 482 / 2380 |
6 | | 05'45" (+00'24") | 483 / 2863 |
7 | | 05'39" (+00'18") | 487 / 3351 |
8 | | 05'39" (+00'18") | 488 / 3839 |
9 | | 05'28" (+00'07") | 491 / 4331 |
10 | | 05'29" (+00'08") | 492 / 4823 |
11 | | 05'26" (+00'05") | 494 / 5318 |
12 | | 05'21" | 484 / 5802 |
13 | | 05'11" | 489 / 6292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'49" | 00:11'49" |
3 | 05'42" | 00:17'31" |
4 | 05'42" | 00:23'13" |
5 | 05'22" | 00:28'35" |
6 | 05'26" | 00:34'01" |
6.3 | 04'53" | 00:35'27" |