9.0 km | 01:10:00 | 07:45/km日期: 2016-07-30 05:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 984 Cal - 總步數: 11868 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'34" / 06'34" / 07'08" / 08'36" / 07'24" / 07'59" / 08'33" / 08'28" / 08'25" / 17'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'04") | 1007 / 1007 | 179 / 84 |
2 | | 06'29" | 1003 / 2011 | 178 / 86 |
3 | | 07'10" (+00'41") | 1002 / 3013 | 173 / 80 |
4 | | 08'34" (+02'05") | 1004 / 4017 | 150 / 77 |
5 | | 07'21" (+00'52") | 1004 / 5022 | 174 / 77 |
6 | | 08'01" (+01'32") | 1009 / 6031 | 169 / 73 |
7 | | 08'26" (+01'57") | 1006 / 7038 | 169 / 69 |
8 | | 08'26" (+01'57") | 1003 / 8042 | 167 / 70 |
9 | | 08'26" (+01'57") | 1009 / 9051 | 167 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 29.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'34" | 00:13'08" |
3 | 07'08" | 00:20'16" |
4 | 08'36" | 00:28'52" |
5 | 07'24" | 00:36'16" |
6 | 07'59" | 00:44'15" |
7 | 08'33" | 00:52'48" |
8 | 08'28" | 01:01'16" |
9 | 08'25" | 01:09'41" |
9.0 | 17'12" | 01:10'00" |