陳順天 2016/12/04 訓練日誌

陳順天彰化
ID 4775

182 位追隨者

單車 (5)

GIANT TCR ADVANCED SL 2-KOM
已使用了 7 年 5 個月 14 天
共騎了 3028.5 km

2010 Giant Reign0
已使用了 13 年 3 個月 11 天
共騎了 0.0 km

2009 Orbea Onix
已使用了 15 年 1 個月 29 天
共騎了 0.0 km

KHS T3
已使用了 15 年 6 個月 8 天
共騎了 203.8 km

Merida X-Edition
已使用了 16 年 1 個月 19 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:27:43

半馬 : 01:52:39

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20978.2 km |

14243.4 km
2024 年 :

279.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
May	19.7	0.0
Apr	34.7	0.0
Mar	76.9	0.0
Feb	46.0	0.0
Jan	102.5	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	79.2	0.0

朋友 (123)

群組 (3)

尋找社團

VCT-2W🚵🏾‍🚴🏿🚵🏻‍🚵🏻🚴🏿‍
星光八卦團愛心慈善活動
彰化139間歇團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (214)

2022/08/14 恭喜陳順天獲得 1600 留言數
2022/06/20 恭喜陳順天獲得 22500 推
2021/07/06 恭喜陳順天獲得 22000 推
2020/09/02 恭喜陳順天獲得 21500 推
2020/01/26 恭喜陳順天獲得 21000 推
2019/09/03 恭喜陳順天獲得 20500 推
2019/09/03 恭喜陳順天獲得 1550 留言數
2019/01/22 恭喜陳順天獲得 20000 推
2018/10/06 恭喜陳順天獲得 19500 推
2018/07/15 恭喜陳順天獲得 19000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

陳順天

全馬 | 03:30:02 | 04:58/km | 第38馬

2016 臺灣燈會虎尾馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	03:30:02
總名次	107 / 3523
分組名次	19 / 594
平均速度	04:58/km

官方證書

陳順天

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'35")

00:23'35"

00:47'30"

10 km

(00:47'30")

00:23'55" (+00'20")

15 km

(01:11'26")

00:23'56" (+00'21")

00:47'56" (+00'26")

20 km

(01:35'26")

00:24'00" (+00'25")

25 km

(02:00'12")

00:24'46" (+01'11")

00:50'27" (+02'57")

30 km

(02:25'53")

00:25'41" (+02'06")

35 km

(02:53'03")

00:27'10" (+03'35")

00:54'06" (+06'36")

40 km

(03:19'59")

00:26'56" (+03'21")

Finish

(03:30:02)

日期: 2016-12-04 06:30 - 地點: 雲林虎尾 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2557 Cal - 總步數: 37586 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'52"

(04'52")

04'51" (+00'20")

1002 / 1002

177 / 116

04'40"

(09'32")

04'39" (+00'08")

1001 / 2004

180 / 118

04'46"

(14'18")

04'43" (+00'12")

1007 / 3011

180 / 117

04'41"

(18'59")

04'40" (+00'09")

1002 / 4014

181 / 118

04'45"

(23'44")

04'43" (+00'12")

1006 / 5020

182 / 115

展開計圈分析

04'44"

(28'28")

04'40" (+00'09")

1010 / 6031

181 / 117

04'43"

(33'11")

04'40" (+00'09")

1007 / 7039

181 / 117

04'46"

(37'57")

04'44" (+00'13")

1005 / 8044

180 / 117

04'56"

(42'53")

04'54" (+00'23")

1004 / 9048

170 / 119

04'46"

(47'39")

04'44" (+00'13")

1006 / 10055

182 / 115

04'43"

(52'22")

04'41" (+00'10")

1005 / 11061

182 / 116

04'49"

(57'11")

04'46" (+00'15")

1008 / 12069

180 / 115

04'47"

(01:01'58")

04'44" (+00'13")

1009 / 13078

180 / 116

05'07"

(01:07'05")

05'04" (+00'33")

1009 / 14088

170 / 115

04'33"

(01:11'38")

04'31"

1007 / 15095

183 / 120

04'42"

(01:16'20")

04'40" (+00'09")

1005 / 16100

185 / 115

04'46"

(01:21'06")

04'44" (+00'13")

1005 / 17106

182 / 115

04'52"

(01:25'58")

04'50" (+00'19")

1003 / 18109

174 / 118

04'51"

(01:30'49")

04'48" (+00'17")

1010 / 19119

184 / 113

04'49"

(01:35'38")

04'46" (+00'15")

1006 / 20126

186 / 112

05'15"

(01:40'53")

05'12" (+00'41")

1008 / 21135

169 / 113

04'50"

(01:45'43")

04'48" (+00'17")

1004 / 22139

186 / 111

04'52"

(01:50'35")

04'49" (+00'18")

1006 / 23146

184 / 112

04'53"

(01:55'28")

04'51" (+00'20")

1005 / 24152

182 / 112

04'58"

(02:00'26")

04'56" (+00'25")

1003 / 25155

182 / 110

05'16"

(02:05'42")

05'14" (+00'43")

1004 / 26160

173 / 110

04'57"

(02:10'39")

04'56" (+00'25")

1000 / 27161

184 / 109

05'07"

(02:15'46")

05'04" (+00'33")

1006 / 28168

182 / 107

05'23"

(02:21'09")

05'20" (+00'49")

1006 / 29175

168 / 110

05'03"

(02:26'12")

05'01" (+00'30")

1004 / 30179

182 / 108

05'12"

(02:31'24")

05'09" (+00'38")

1006 / 31186

177 / 108

05'20"

(02:36'44")

05'19" (+00'48")

1002 / 32189

169 / 110

05'12"

(02:41'56")

05'11" (+00'40")

1002 / 33191

179 / 107

05'15"

(02:47'11")

05'13" (+00'42")

1004 / 34196

178 / 107

06'11"

(02:53'22")

06'09" (+01'38")

1004 / 35200

164 / 98

05'22"

(02:58'44")

05'21" (+00'50")

1000 / 36201

178 / 104

05'25"

(03:04'09")

05'22" (+00'51")

1006 / 37207

178 / 104

05'21"

(03:09'30")

05'19" (+00'48")

1004 / 38211

179 / 104

05'27"

(03:14'57")

05'24" (+00'53")

1006 / 39218

180 / 102

05'21"

(03:20'18")

05'20" (+00'49")

1000 / 40219

179 / 104

05'47"

(03:26'05")

05'44" (+01'13")

1008 / 41227

171 / 101

03'57"

(03:30'02")

05'00" (+00'29")

787 / 42015

181 / 110

彰化

陳順天

留言

彰化

陳順天

留言

彰化

陳順天

留言

彰化

陳順天

留言

彰化

陳順天

留言

彰化

陳順天

留言

2016虎尾馬拉松
團體PK賽贏了一頓麥當勞！！
私人對賭贏了琪涵六顆泡芙，但是輸了許哥班級學生一人一支霜淇淋，許哥初馬居然3:41，嚇死人了；也輸了義雄一杯大可樂，恭喜他初馬有好成績。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 94.39 km

Asics TARTHERZEAL 3 螢光虎走累積 : 1954.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

吳凱文, 三K悠亞和其他 21 人說推

留言

觀看另 3 則留言

許良全恭喜高速完賽

2016-12-05 17:48 ·

1 個人推

Sunshine 厲害的狠角色！

2016-12-06 03:44 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

Replay


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'40"	00:09'26"
3	04'43"	00:14'09"
4	04'44"	00:18'53"
5	04'42"	00:23'35"
6	04'44"	00:28'19"
7	04'43"	00:33'02"
8	04'46"	00:37'48"
9	04'56"	00:42'44"
10	04'46"	00:47'30"
11	04'43"	00:52'13"
12	04'49"	00:57'02"
13	04'44"	01:01'46"
14	05'07"	01:06'53"
15	04'33"	01:11'26"
16	04'42"	01:16'08"
17	04'46"	01:20'54"
18	04'55"	01:25'49"
19	04'48"	01:30'37"
20	04'49"	01:35'26"
21	05'13"	01:40'39"
22	04'50"	01:45'29"
23	04'52"	01:50'21"
24	04'53"	01:55'14"
25	04'58"	02:00'12"
26	05'16"	02:05'28"
27	04'57"	02:10'25"
28	05'04"	02:15'29"
29	05'21"	02:20'50"
30	05'03"	02:25'53"
31	05'12"	02:31'05"
32	05'20"	02:36'25"
33	05'12"	02:41'37"
34	05'12"	02:46'49"
35	06'14"	02:53'03"
36	05'22"	02:58'25"
37	05'22"	03:03'47"
38	05'21"	03:09'08"
39	05'27"	03:14'35"
40	05'24"	03:19'59"
41	05'42"	03:25'41"
41.8	05'23"	03:29'56"