MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Michael Lu
新竹
ID 193795
16 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Michael Lu
全馬
|
04:48:57
|
06:50/km
|
第22馬
2016 新竹城市馬拉松
官方成績
日期
2016-12-04
成績
04:48:57
總名次
1215 / 3606
分組名次
460 / 1222
平均速度
06:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'16")
00:32'16" (+00'39")
01:03'53"
10 km
(01:03'53")
00:31'37"
15 km
(01:35'56")
00:32'03" (+00'26")
01:03'57" (+00'04")
20 km
(02:07'50")
00:31'54" (+00'17")
25 km
(02:43'26")
00:35'36" (+03'59")
01:09'04" (+05'11")
30 km
(03:16'54")
00:33'28" (+01'51")
35 km
(03:53'31")
00:36'37" (+05'00")
01:17'15" (+13'22")
40 km
(04:34'09")
00:40'38" (+09'01")
Finish
(04:48:57)
日期:
2016-12-04 06:01
-
總爬升:
580 m
-
卡路里:
2253 Cal
-
總步數:
42704
-
平均步頻:
147
-
平均步幅:
97 cm
-
溫度:
21°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'00"
(07'00")
06'56" (+01'34")
1007 / 1007
169 / 85
2
06'26"
(13'26")
06'25" (+01'03")
1000 / 2008
159 / 97
3
06'15"
(19'41")
06'13" (+00'51")
1004 / 3012
173 / 92
4
06'26"
(26'07")
06'25" (+01'03")
1000 / 4013
173 / 89
5
06'09"
(32'16")
06'07" (+00'45")
1003 / 5017
172 / 94
展開計圈分析
6
06'13"
(38'29")
06'10" (+00'48")
1006 / 6024
164 / 98
7
05'56"
(44'25")
05'54" (+00'32")
1004 / 7028
175 / 96
8
06'58"
(51'23")
06'54" (+01'32")
1008 / 8036
141 / 102
9
05'57"
(57'20")
05'55" (+00'33")
1004 / 9040
176 / 95
10
06'36"
(01:03'56")
06'33" (+01'11")
1006 / 10047
153 / 99
11
06'21"
(01:10'17")
06'20" (+00'58")
1001 / 11048
174 / 90
12
07'11"
(01:17'28")
07'10" (+01'48")
1000 / 12049
169 / 82
13
06'29"
(01:23'57")
06'27" (+01'05")
1004 / 13053
150 / 102
14
06'21"
(01:30'18")
06'20" (+00'58")
1000 / 14053
171 / 91
15
05'45"
(01:36'03")
05'42" (+00'20")
1007 / 15061
172 / 101
16
07'20"
(01:43'23")
07'17" (+01'55")
1004 / 16065
153 / 89
17
05'23"
(01:48'46")
05'22"
1002 / 17068
173 / 107
18
06'42"
(01:55'28")
06'41" (+01'19")
1000 / 18069
146 / 102
19
06'12"
(02:01'40")
06'09" (+00'47")
1007 / 19077
170 / 95
20
06'18"
(02:07'58")
06'16" (+00'54")
1003 / 20080
169 / 93
21
07'07"
(02:15'05")
07'05" (+01'43")
1003 / 21084
143 / 98
22
07'40"
(02:22'45")
07'39" (+02'17")
1001 / 22086
141 / 92
23
07'28"
(02:30'13")
07'24" (+02'02")
1008 / 23095
148 / 90
24
06'28"
(02:36'41")
06'26" (+01'04")
1004 / 24099
164 / 94
25
06'52"
(02:43'33")
06'51" (+01'29")
1001 / 25101
146 / 99
26
06'22"
(02:49'55")
06'21" (+00'59")
1001 / 26103
172 / 91
27
07'04"
(02:56'59")
07'00" (+01'38")
1007 / 27110
142 / 99
28
06'38"
(03:03'37")
06'36" (+01'14")
1002 / 28113
170 / 88
29
07'05"
(03:10'42")
07'03" (+01'41")
1004 / 29117
136 / 103
30
06'23"
(03:17'05")
06'20" (+00'58")
1005 / 30123
171 / 91
31
08'04"
(03:25'09")
08'02" (+02'40")
1002 / 31126
120 / 103
32
06'32"
(03:31'41")
06'28" (+01'06")
1009 / 32135
159 / 96
33
07'12"
(03:38'53")
07'09" (+01'47")
1005 / 33140
144 / 96
34
07'34"
(03:46'27")
07'32" (+02'10")
1004 / 34144
129 / 102
35
07'16"
(03:53'43")
07'13" (+01'51")
1005 / 35150
143 / 96
36
07'56"
(04:01'39")
07'55" (+02'33")
1001 / 36151
129 / 97
37
09'02"
(04:10'41")
09'00" (+03'38")
1002 / 37153
60 / 184
38
08'48"
(04:19'29")
08'46" (+03'24")
1003 / 38157
96 / 117
39
07'28"
(04:26'57")
07'25" (+02'03")
1004 / 39161
137 / 97
40
07'26"
(04:34'23")
07'23" (+02'01")
1005 / 40167
124 / 108
41
09'10"
(04:43'33")
09'08" (+03'46")
1002 / 41169
83 / 131
42
05'24"
(04:48'57")
07'20" (+01'58")
734 / 41904
138 / 98
12月累積里程 :
166.75 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Kris Tsai
,
Aska
和其他
9
人說推
·
留言
莊國詩
恭喜完賽
2016-12-04 13:22 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'57"
00:06'57"
2
06'29"
00:13'26"
3
06'15"
00:19'41"
4
06'26"
00:26'07"
5
06'09"
00:32'16"
6
06'10"
00:38'26"
7
05'56"
00:44'22"
8
06'54"
00:51'16"
9
06'01"
00:57'17"
10
06'36"
01:03'53"
11
06'20"
01:10'13"
12
07'11"
01:17'24"
13
06'30"
01:23'54"
14
06'20"
01:30'14"
15
05'42"
01:35'56"
16
07'24"
01:43'20"
17
05'20"
01:48'40"
18
06'45"
01:55'25"
19
06'08"
02:01'33"
20
06'17"
02:07'50"
21
07'10"
02:15'00"
22
07'40"
02:22'40"
23
07'26"
02:30'06"
24
06'29"
02:36'35"
25
06'51"
02:43'26"
26
06'22"
02:49'48"
27
07'03"
02:56'51"
28
06'39"
03:03'30"
29
07'04"
03:10'34"
30
06'20"
03:16'54"
31
08'03"
03:24'57"
32
06'31"
03:31'28"
33
07'13"
03:38'41"
34
07'35"
03:46'16"
35
07'15"
03:53'31"
36
07'55"
04:01'26"
37
09'04"
04:10'30"
38
08'49"
04:19'19"
39
07'26"
04:26'45"
40
07'24"
04:34'09"
41
09'05"
04:43'14"
41.7
07'46"
04:48'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :