6.7 km | 00:35:57 | 05:20/km日期: 2016-12-02 11:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'26" / 05'15" / 05'15" / 05'34" / 05'14" / 05'19" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'06") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'16" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'26" (+00'10") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'16" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'15" | 296 / 6733 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.25 km Mizuno Wave Prophecy 3 累積 :
15298.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'15" | 00:10'41" |
3 | 05'15" | 00:15'56" |
4 | 05'34" | 00:21'30" |
5 | 05'14" | 00:26'44" |
6 | 05'19" | 00:32'03" |
6.7 | 05'19" | 00:35'57" |