5.1 km | 00:44:52 | 08:50/km日期: 2016-11-30 17:56 - 平均心率: 126 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5045 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 10'11" / 09'15" / 07'50" / 07'57" / 08'54" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'50" (+03'06") | 408 / 408 | 78 / 117 |
2 | | 09'19" (+01'35") | 339 / 748 | 82 / 129 |
3 | | 10'02" (+02'18") | 366 / 1115 | 77 / 129 |
4 | | 09'17" (+01'33") | 392 / 1508 | 79 / 135 |
5 | | 09'19" (+01'35") | 388 / 1896 | 78 / 136 |
6 | | 07'56" (+00'12") | 707 / 2603 | 146 / 85 |
7 | | 07'49" (+00'05") | 351 / 2954 | 147 / 86 |
8 | | 07'55" (+00'11") | 351 / 3305 | 147 / 85 |
9 | | 07'44" | 354 / 3660 | 146 / 88 |
10 | | 08'18" (+00'34") | 339 / 3999 | 146 / 82 |
11 | | 08'14" (+00'30") | 342 / 4341 | 147 / 82 |
12 | | 07'51" (+00'07") | 349 / 4691 | 146 / 87 |
13 | | 10'29" (+02'45") | 384 / 5076 | 75 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.13 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 09'15" | 00:19'26" |
3 | 07'50" | 00:27'16" |
4 | 07'57" | 00:35'13" |
5 | 08'54" | 00:44'07" |
5.1 | 09'49" | 00:44'52" |