5.0 km | 00:43:41 | 08:40/km日期: 2016-11-29 17:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5065 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 99 cm - 濕度: 96%
Pace: 09'46" / 09'03" / 07'30" / 07'27" / 09'23" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'33" (+07'16") | 43 / 43 | 75 / 90 |
2 | | 09'39" (+02'22") | 393 / 437 | 91 / 113 |
3 | | 09'21" (+02'04") | 399 / 836 | 98 / 108 |
4 | | 09'12" (+01'55") | 387 / 1223 | 104 / 103 |
5 | | 09'05" (+01'48") | 397 / 1621 | 99 / 110 |
6 | | 09'10" (+01'53") | 396 / 2017 | 85 / 127 |
7 | | 07'38" (+00'21") | 351 / 2369 | 150 / 86 |
8 | | 07'21" (+00'04") | 362 / 2731 | 150 / 90 |
9 | | 07'30" (+00'13") | 348 / 3079 | 146 / 90 |
10 | | 07'23" (+00'06") | 349 / 3429 | 145 / 93 |
11 | | 07'37" (+00'20") | 306 / 3735 | 146 / 89 |
12 | | 07'17" | 347 / 4083 | 146 / 94 |
13 | | 07'50" (+00'33") | 437 / 4520 | 145 / 87 |
14 | | 11'29" (+04'12") | 387 / 4908 | 83 / 103 |
15 | | 11'02" (+03'45") | 113 / 5021 | 76 / 117 |
16 | | 09'08" (+01'51") | 16 / 5037 | 93 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.13 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 09'03" | 00:18'49" |
3 | 07'30" | 00:26'19" |
4 | 07'27" | 00:33'46" |
5 | 09'23" | 00:43'09" |
5.0 | 13'51" | 00:43'41" |