10.0 km | 01:07:07 | 06:42/km日期: 2016-11-29 07:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 168 - 濕度: 90%
Pace: 05'16" / 07'17" / 06'52" / 06'32" / 06'10" / 07'17" / 07'14" / 07'02" / 06'18" / 05'35" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+01'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'17" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'15" | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 24.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 07'17" | 00:12'33" |
3 | 06'52" | 00:19'25" |
4 | 06'32" | 00:25'57" |
5 | 06'10" | 00:32'07" |
6 | 07'17" | 00:39'24" |
7 | 07'14" | 00:46'38" |
8 | 07'02" | 00:53'40" |
9 | 06'18" | 00:59'58" |
10 | 05'35" | 01:05'33" |
10.0 | 05'35" | 01:05'35" |