6.8 km | 00:35:01 | 05:10/km日期: 2016-11-13 08:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 04'20" / 04'52" / 05'40" / 05'18" / 05'39" / 05'20" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'30") | 767 / 6767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'52" | 00:09'12" |
3 | 05'40" | 00:14'52" |
4 | 05'18" | 00:20'10" |
5 | 05'39" | 00:25'49" |
6 | 05'20" | 00:31'09" |
6.8 | 04'55" | 00:34'56" |