10.0 km | 00:59:03 | 05:53/km日期: 2016-11-21 19:31 - 地點: 開南大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1021 Cal - 總步數: 10052 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'31" / 06'20" / 06'14" / 06'10" / 06'00" / 05'56" / 05'45" / 05'19" / 05'16" / 05'21" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+01'14") | 1004 / 1004 | 169 / 91 |
| 2 | | 06'22" (+01'07") | 1001 / 2005 | 169 / 92 |
| 3 | | 06'13" (+00'58") | 1001 / 3007 | 167 / 96 |
| 4 | | 06'09" (+00'54") | 1007 / 4014 | 169 / 96 |
| 5 | | 05'58" (+00'43") | 1007 / 5022 | 168 / 99 |
| 6 | | 05'54" (+00'39") | 1011 / 6033 | 169 / 99 |
| 7 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 7034 | 169 / 103 |
| 8 | | 05'18" (+00'03") | 1003 / 8038 | 173 / 108 |
| 9 | | 05'15" | 1004 / 9042 | 174 / 109 |
| 10 | | 05'17" (+00'02") | 1006 / 10049 | 173 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'20" | 00:12'51" |
| 3 | 06'14" | 00:19'05" |
| 4 | 06'10" | 00:25'15" |
| 5 | 06'00" | 00:31'15" |
| 6 | 05'56" | 00:37'11" |
| 7 | 05'45" | 00:42'56" |
| 8 | 05'19" | 00:48'15" |
| 9 | 05'16" | 00:53'31" |
| 10 | 05'21" | 00:58'52" |
| 10.0 | 10'58" | 00:59'03" |
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