7.6 km | 00:54:17 | 07:08/km日期: 2016-11-19 06:44 - 平均心率: 120 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 07'23" / 07'11" / 06'42" / 06'58" / 08'50" / 08'12" / 07'10" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'38") | 604 / 7604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.18 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
2048.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'11" | 00:14'34" |
| 3 | 06'42" | 00:21'16" |
| 4 | 06'58" | 00:28'14" |
| 5 | 08'50" | 00:37'04" |
| 6 | 08'12" | 00:45'16" |
| 7 | 07'10" | 00:52'26" |
| 7.6 | 08'29" | 00:57'34" |
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