小唐 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

小唐台南
ID 1876

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4.9 km | 00:26:14 | 05:23/km

日期: 2016-11-18 21:47 - 總爬升: 114 m - 地點: 住家亂繞 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 05'44" / 05'30" / 05'18" / 05'13" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'14")

05'29" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'32")

05'18" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'45")

05'12"

1000 / 4000

5

04'28"

(26'14")

05'09"

868 / 4868

ER

11月累積里程 : 268.95 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳雪芬, Jerry 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'30"	00:11'14"
3	05'18"	00:16'32"
4	05'13"	00:21'45"
4.9	05'09"	00:26'14"

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