朱炫旭 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

朱炫旭高雄
ID 284827

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4.1 km | 00:21:29 | 05:13/km

日期: 2016-11-20 07:13 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 02'41" / 06'06" / 04'05" / 06'10" / 22'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'50"

(02'50")

02'38"

1073 / 1073

2

06'21"

(09'11")

04'55" (+02'17")

1287 / 2361

3

05'33"

(14'44")

05'29" (+02'51")

1009 / 3370

4

06'21"

(21'05")

05'58" (+03'20")

1062 / 4432

11月累積里程 : 23.93 km

Android - Sony D2533 上傳 | 7 years ago

陳明和 Mike Hsiao 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'41"	00:02'41"
2	06'06"	00:08'47"
3	04'05"	00:12'52"
4	06'10"	00:19'02"
4.1	22'16"	00:21'29"

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