rm60327 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

rm60327 基隆
ID 230164

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半馬 | 02:39:05 | 07:32/km | 第3半馬

TOYOTA Family Day 路跑桃苗馬拉松

官方成績
日期	2016-11-19
成績	02:39:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'21")

00:40'21" (+06'30")

01:14'12" (+02'03")

10 km

(01:14'12")

00:33'51"

15 km

(01:51'11")

00:36'59" (+03'08")

01:12'09"

20 km

(02:26'21")

00:35'10" (+01'19")

Finish

(02:39:05)

日期: 2016-11-19 07:05 - 總爬升: 357 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

基本訓練

賽後評分: 本月第三半馬，疲憊～
給 4 星

11月累積里程 : 79.31 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), Giselle Lin 和其他 2 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早恭喜

2016-11-19 10:24 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'40"	00:14'08"
3	10'03"	00:24'11"
4	09'03"	00:33'14"
5	07'07"	00:40'21"
6	07'14"	00:47'35"
7	06'14"	00:53'49"
8	06'46"	01:00'35"
9	06'09"	01:06'44"
10	07'28"	01:14'12"
11	06'33"	01:20'45"
12	07'49"	01:28'34"
13	07'01"	01:35'35"
14	07'26"	01:43'01"
15	08'10"	01:51'11"
16	07'31"	01:58'42"
17	07'39"	02:06'21"
18	07'26"	02:13'47"
19	06'29"	02:20'16"
20	06'05"	02:26'21"
21	06'09"	02:32'30"
22	06'15"	02:38'45"
21.1	00'-24"	02:39'07"

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朋友動態

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11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

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