5.4 km | 00:32:03 | 05:57/km日期: 2016-11-18 22:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'53" / 05'57" / 05'57" / 06'12" / 05'49" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'01") | 386 / 5386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'57" | 00:11'50" |
3 | 05'57" | 00:17'47" |
4 | 06'12" | 00:23'59" |
5 | 05'49" | 00:29'48" |
5.4 | 05'51" | 00:32'04" |