6.8 km | 00:30:10 | 04:25/km日期: 2016-11-13 08:48 - 平均心率: 193 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 04'14" / 04'11" / 04'40" / 04'32" / 04'35" / 04'35" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'05" | 828 / 6828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'11" | 00:08'25" |
3 | 04'40" | 00:13'05" |
4 | 04'32" | 00:17'37" |
5 | 04'35" | 00:22'12" |
6 | 04'35" | 00:26'47" |
6.8 | 04'04" | 00:30'10" |