6.6 km | 00:32:57 | 04:58/km日期: 2016-11-10 21:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'54" / 05'31" / 04'41" / 14'53" / 05'10" / 04'30" / 05'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'31" | 00:11'25" |
3 | 04'41" | 00:16'06" |
4 | 14'53" | 00:30'59" |
5 | 05'10" | 00:36'09" |
6 | 04'30" | 00:40'39" |
6.6 | 05'26" | 00:44'02" |