5.1 km | 00:41:20 | 08:10/km日期: 2016-11-05 08:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 5140 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'42" / 10'19" / 06'22" / 06'12" / 11'50" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" | 1005 / 1005 | 169 / 103 |
2 | | 10'29" (+04'49") | 1005 / 2011 | 99 / 95 |
3 | | 06'13" (+00'33") | 1004 / 3016 | 157 / 101 |
4 | | 06'14" (+00'34") | 1007 / 4024 | 171 / 93 |
5 | | 12'02" (+06'22") | 1005 / 5030 | 83 / 99 |
6 | | 06'49" (+01'09") | 61 / 5091 | 112 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 10'19" | 00:16'01" |
3 | 06'22" | 00:22'23" |
4 | 06'12" | 00:28'35" |
5 | 11'50" | 00:40'25" |
5.1 | 15'49" | 00:41'23" |