5.8 km | 01:00:47 | 10:30/km日期: 2016-11-08 06:20 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 09'52" / 09'16" / 13'11" / 08'56" / 11'13" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'09" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'16" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'10" (+04'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'13" (+02'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'12" (+01'16") | 786 / 5786 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 09'16" | 00:19'08" |
| 3 | 13'11" | 00:32'19" |
| 4 | 08'56" | 00:41'15" |
| 5 | 11'13" | 00:52'28" |
| 5.8 | 10'12" | 01:00'30" |
留言 
Replay
