12.8 km | 01:15:12 | 05:53/km日期: 2016-11-07 18:15 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'25" / 06'52" / 06'25" / 06'43" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'17" / 05'15" / 05'14" / 06'55" / 06'00" / 06'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'52" | 00:12'17" |
3 | 06'25" | 00:18'42" |
4 | 06'43" | 00:25'25" |
5 | 05'24" | 00:30'49" |
6 | 05'24" | 00:36'13" |
7 | 05'24" | 00:41'37" |
8 | 05'17" | 00:46'54" |
9 | 05'15" | 00:52'09" |
10 | 05'14" | 00:57'23" |
11 | 06'55" | 01:04'18" |
12 | 06'00" | 01:10'18" |
12.8 | 06'29" | 01:15'12" |