9.3 km | 01:08:29 | 07:20/km日期: 2016-11-06 07:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 12604 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 08'29" / 07'33" / 08'50" / 07'40" / 07'25" / 06'50" / 06'23" / 06'27" / 06'40" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'24" (+02'01") | 1008 / 1008 | 179 / 66 |
2 | | 07'30" (+01'07") | 1005 / 2013 | 184 / 72 |
3 | | 08'47" (+02'24") | 1003 / 3017 | 172 / 65 |
4 | | 07'39" (+01'16") | 1001 / 4018 | 187 / 69 |
5 | | 07'26" (+01'03") | 1007 / 5025 | 186 / 72 |
6 | | 06'45" (+00'22") | 1005 / 6031 | 191 / 77 |
7 | | 06'24" (+00'01") | 1005 / 7037 | 188 / 82 |
8 | | 06'23" | 1008 / 8046 | 190 / 82 |
9 | | 06'39" (+00'16") | 1008 / 9054 | 176 / 85 |
10 | | 06'03" | 335 / 9389 | 192 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.20 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'33" | 00:16'02" |
3 | 08'50" | 00:24'52" |
4 | 07'40" | 00:32'32" |
5 | 07'25" | 00:39'57" |
6 | 06'50" | 00:46'47" |
7 | 06'23" | 00:53'10" |
8 | 06'27" | 00:59'37" |
9 | 06'40" | 01:06'17" |
9.3 | 06'33" | 01:08'29" |