3.0 km | 00:13:58 | 04:37/km日期: 2016-11-06 07:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 00'02" / 09'45" / 04'04" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'47") | 17 / 3017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'02" | 00:00'02" |
2 | 09'45" | 00:09'47" |
3 | 04'04" | 00:13'51" |
3.0 | 04'52" | 00:13'56" |