2.4 km | 00:23:18 | 09:33/km日期: 2016-10-30 07:29 - 平均心率: 124 - 卡路里: 131 Cal - 總步數: 3780 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 09'37" / 09'46" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'57" (+02'40") | 202 / 202 | 164 / 60 |
2 | | 11'33" (+04'16") | 201 / 404 | 124 / 69 |
3 | | 07'19" (+00'02") | 205 / 609 | 168 / 81 |
4 | | 10'27" (+03'10") | 200 / 810 | 153 / 62 |
5 | | 08'20" (+01'03") | 200 / 1010 | 169 / 70 |
6 | | 09'27" (+02'10") | 202 / 1212 | 172 / 61 |
7 | | 09'47" (+02'30") | 204 / 1416 | 172 / 59 |
8 | | 09'49" (+02'32") | 205 / 1622 | 171 / 59 |
9 | | 10'41" (+03'24") | 207 / 1829 | 143 / 65 |
10 | | 07'58" (+00'41") | 202 / 2032 | 171 / 73 |
11 | | 07'17" | 203 / 2235 | 175 / 78 |
12 | | 10'20" (+03'03") | 209 / 2445 | 175 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
143.95 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1002.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 09'46" | 00:19'23" |
2.4 | 08'59" | 00:23'18" |