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阿強
新北市
ID 11659
11 位追隨者
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阿強
31.6 km
|
02:18:39
|
13.7 km/h
日期:
2016-10-22 07:47
-
總爬升:
627 m
-
卡路里:
852 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'16"
(03'16")
18.46 (-16.49)
1002 / 1002
2
02'32"
(05'48")
24.00 (-10.95)
1007 / 2009
3
02'32"
(08'20")
23.68 (-11.27)
996 / 3006
4
02'51"
(11'11")
21.05 (-13.90)
996 / 4003
5
03'47"
(14'58")
15.93 (-19.02)
1003 / 5006
展開計圈分析
6
02'24"
(17'22")
25.00 (-9.95)
999 / 6005
7
02'37"
(19'59")
23.08 (-11.87)
1002 / 7008
8
12'00"
(31'59")
4.98 (-29.97)
994 / 8003
9
05'41"
(37'40")
10.59 (-24.36)
1000 / 9003
10
10'26"
(48'06")
5.79 (-29.16)
1005 / 10009
11
03'44"
(51'50")
16.00 (-18.95)
994 / 11003
12
14'06"
(01:05'56")
4.27 (-30.68)
1003 / 12006
13
03'29"
(01:09'25")
17.14 (-17.81)
994 / 13001
14
02'33"
(01:11'58")
23.84 (-11.11)
1012 / 14013
15
05'51"
(01:17'49")
10.20 (-24.75)
993 / 15006
16
09'39"
(01:27'28")
6.24 (-28.71)
1002 / 16009
17
09'38"
(01:37'06")
6.23 (-28.72)
998 / 17008
18
04'50"
(01:41'56")
12.41 (-22.54)
999 / 18007
19
01'56"
(01:43'52")
31.03 (-3.92)
991 / 18999
20
01'58"
(01:45'50")
31.03 (-3.92)
1008 / 20008
21
05'36"
(01:51'26")
10.68 (-24.27)
994 / 21002
22
01'52"
(01:53'18")
32.43 (-2.52)
1004 / 22006
23
01'43"
(01:55'01")
34.95
993 / 22999
24
01'50"
(01:56'51")
33.03 (-1.92)
1000 / 24000
25
03'23"
(02:00'14")
17.91 (-17.04)
1008 / 25008
26
03'16"
(02:03'30")
18.37 (-16.58)
998 / 26007
27
03'33"
(02:07'03")
16.90 (-18.05)
998 / 27005
28
02'16"
(02:09'19")
26.67 (-8.28)
1004 / 28009
29
02'04"
(02:11'23")
29.27 (-5.68)
1004 / 29013
30
02'57"
(02:14'20")
20.22 (-14.73)
992 / 30006
31
02'35"
(02:16'55")
23.38 (-11.57)
1003 / 31010
32
01'44"
(02:18'39")
19.15 (-15.80)
551 / 31561
10月累積里程 :
101.30 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Kung
說推
·
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Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.4
-1.1 %
2
23.7
-0.6 %
3
23.7
-1.0 %
4
21.1
-1.2 %
5
15.9
2.2 %
6
25.0
-5.7 %
7
23.2
3.0 %
8
5.0
2.2 %
9
10.7
4.5 %
10
5.8
13.7 %
11
15.7
-5.5 %
12
4.3
-20.6 %
13
17.3
-7.3 %
14
23.5
-4.5 %
15
10.4
4.2 %
16
6.3
11.5 %
17
6.2
11.4 %
18
12.1
20.2 %
19
30.5
-7.9 %
20
31.0
-7.4 %
21
10.7
-13.1 %
22
32.1
-8.1 %
23
35.0
9.0 %
24
32.7
-4.3 %
25
18.3
-5.4 %
26
18.0
-1.0 %
27
16.7
-0.9 %
28
26.9
-1.6 %
29
29.0
1.7 %
30
20.3
2.0 %
31
23.2
1.3 %
31.6
18.8
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
Annie Teng
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2.5 km
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00:44:44
|
18:03/km
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02:36:12
|
09:56/km
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|
28:34/km
台中阿森
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00:14:17
|
21.1 km/h
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00:52:29
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05:41/km
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5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
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3.0 km
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00:26:34
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08:50/km
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05:37/km
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回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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台中阿森
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04:57/km
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|
00:00/100m
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12:49/km
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