10.0 km | 01:09:46 | 06:58/km日期: 2016-10-30 07:39 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 187 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 07'11" / 06'40" / 08'24" / 08'49" / 08'43" / 07'13" / 05'42" / 05'29" / 06'05" / 05'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+02'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'49" (+03'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'42" (+03'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'40" | 00:13'51" |
| 3 | 08'24" | 00:22'15" |
| 4 | 08'49" | 00:31'04" |
| 5 | 08'43" | 00:39'47" |
| 6 | 07'13" | 00:47'00" |
| 7 | 05'42" | 00:52'42" |
| 8 | 05'29" | 00:58'11" |
| 9 | 06'05" | 01:04'16" |
| 10 | 05'29" | 01:09'45" |
| 10.0 | 03'13" | 01:09'46" |
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