陳js 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳js 新北市
ID 254323

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0.3 km | 00:04:32 | 15:06/km

日期: 2016-10-30 19:27 - 平均心率: 126 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 15'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 78.07 km

ASICS Kinsei 6 累積 : 896.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jimmy Pan 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	15'12"	00:04'32"

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